Ważne jest, aby dbać o nawilżenie nosa. Suchość w nosie może być spowodowana zarówno przez suche powietrze, jak i suche warunki zewnętrzne. Używanie nawilżacza może poprawić środowisko oddychania i zapewnić więcej wilgoci. Będzie również wspierać naturalną barierę wilgoci skóry. Należy również unikać zbyt mocnego dmuchania nosa.
Nawilżaj skórę nosa każdego ranka
Możesz używać rano kremu nawilżającego do nosa na bazie wody, aby utrzymać nawilżenie i miękkość skóry nosa. Unikaj używania wazeliny, ponieważ jest ona zbyt gęsta dla skóry nosa i blokuje gruczoły olejowe. Zamiast tego wybierz krem nawilżający zawierający filtr SPF. W ten sposób możesz chronić swoją skórę przed uszkodzeniami słonecznymi. Możesz mieć małą tubkę kremu nawilżającego zawsze przy sobie.
Użyj nawilżacza do nawilżania nosa
Dodanie wilgoci do powietrza wewnątrz domu może pomóc ukoić suchy nos. Możesz również użyć soli fizjologicznej w sprayu, aby nawilżyć drogi nosowe. Spray solny jest również pomocny w rozrzedzaniu śluzu. Pomocne jest posiadanie nawilżacza w domu podczas miesięcy zimowych, zwłaszcza jeśli powietrze jest suche.
Nawilżacze są nie tylko skuteczne w nawilżaniu powietrza, ale mogą również pomóc w zapobieganiu infekcji zatok. Wilgoć, którą zapewnia nawilżacz, może pomóc w otwarciu dróg nosowych, ułatwiając oddychanie. Dodatkowo, urządzenia te mogą uzupełniać inne sposoby leczenia zapalenia zatok, takie jak leki przeciwzapalne, kortykosteroidy i irygacja nosa. Można również skonsultować się z lekarzem na temat swojego stanu i możliwości leczenia.
Suche powietrze może również wpływać na zatoki, prowadząc do popękanych nozdrzy i gęstszego śluzu. Gdy tak się dzieje, jest to znak ostrzegawczy zapalenia zatok lub predyspozycji do jego rozwoju. Z drugiej strony, jeśli śluz jest cienki i nie jest gęsty, jest to znak, że zatoki są zdrowe. Nawilżacze mogą również pomóc w złagodzeniu bólu zatok i suchości oczu spowodowanych zapaleniem zatok.
Jednym z najskuteczniejszych sposobów nawilżania okolic nosa jest stosowanie środka nawilżającego do nosa. Suchość w nosie może również powodować podrażnienie gardła i ust. Aby tego uniknąć, należy ćwiczyć oddychanie przez nos, kiedy tylko jest to możliwe. Jeśli jednak nie jesteś w stanie oddychać przez nos, możesz użyć nawilżacza jako opcji zapasowej.
Używając maski tlenowej, ważne jest, aby używać odpowiedniego rozmiaru i materiału. Maska powinna być wykonana z wysokiej jakości materiału, aby zapobiec przeciekom i dyskomfortowi podczas terapii tlenowej. Należy również pić wystarczającą ilość wody, aby pozostać nawodnionym. Woda pomaga skórze zachować wilgoć i zapobiega tworzeniu się szkodliwego śluzu.
Unikaj wkładania wazeliny do nosa
Wkładanie wazeliny do nosa może wydawać się nieszkodliwe, ale powtarzająca się ekspozycja może spowodować zagrażające życiu uszkodzenie płuc. Stan ten nazywa się lipoidowym zapaleniem płuc i jest spowodowany nagromadzeniem oleju w płucach. Ten stan zapalny może powodować ból w klatce piersiowej i kaszel. Chociaż jest to mało prawdopodobne, jeśli używasz wazeliny raz w tygodniu, nadal ważne jest, aby tego unikać.
Najlepiej nawilżać skórę nosa rano kremem nawilżającym na bazie wody, który zawiera filtr przeciwsłoneczny. Wazelina jest zbyt gęsta dla skóry nosa i zamyka gruczoły olejowe. Ponadto, blokuje skórę przed wydzielaniem olejku eterycznego, który jest niezbędny dla zdrowego nosa. Zawsze noś przy sobie tubkę kremu nawilżającego i nakładaj go ponownie w ciągu dnia, aby utrzymać nawilżenie i komfort w nosie.
Suchy nos może być również spowodowany przez rzeczy, które powodują wysuszenie tkanek nosa, takie jak palenie papierosów i narażenie na suche powietrze. Oprócz tych czynników, niektórzy ludzie mają warunki medyczne, które mogą sprawić, że ich nos będzie bardziej suchy niż jest. Jeśli masz skłonność do krwawień z nosa, powinieneś skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem wazeliny do nosa. Może to prowadzić do zagrażających życiu infekcji i owrzodzeń, więc najlepiej unikać nakładania wazeliny do nosa.
Unikaj nadmiernego dmuchania nosa
Zbyt mocne dmuchanie nosa może spowodować uszkodzenie ucha i wywołać bolesny ból ucha. Może również spowodować pęknięcie błony bębenkowej. Nos, ucho i usta są ze sobą połączone, więc zbyt mocne dmuchanie może spowodować ich uszkodzenie lub pogorszyć stan przeziębienia. Zbyt mocne dmuchanie może również spowodować krwawienie z nosa. Właściwą techniką dmuchania nosa jest dmuchanie jednego nozdrza na raz.
Kiedy czujesz, że zbliża się przeziębienie lub grypa, kuszące jest, aby na siłę wydmuchać nos, aby pozbyć się zatorów. Może to jednak spowodować uszkodzenie ucha, nosa i zatok. Nie tylko powoduje to ból, ale może również wywołać infekcję. Zbyt mocne dmuchanie nosa może nawet spowodować zapalenie zatok, poważną chorobę.
Jednym ze sposobów uniknięcia nadmiernego dmuchania nosa jest utrzymywanie jego wilgotności. Śluz jest naturalnym płynem, który gromadzi się w nozdrzach. Jednak nadmierne dmuchanie może prowadzić do infekcji, ponieważ może rozprzestrzeniać zarazki. Stan ten jest spowodowany stanem zapalnym naczyń krwionośnych w Twoich zatokach. Utrzymywanie naczyń krwionośnych w stanie wilgotnym pomoże zmniejszyć obrzęk i złagodzić objawy. Jeśli nie możesz całkowicie zaprzestać wydmuchiwania nosa, spróbuj użyć środka przeciwzapalnego lub sprayu nawilżającego, aby poluzować skorupiasty śluz.
Zbyt mocne dmuchanie nosa może podrażnić śluz w nosie i uchu, co może prowadzić do infekcji ucha i bólu głowy. Poza ryzykiem infekcji, zbyt mocne dmuchanie może spowodować pęknięcie naczyń krwionośnych w nosie. Może również spowodować uszkodzenie ucha środkowego.
Chociaż wydmuchiwanie nosa może spowodować przeziębienie, jest to również powszechny nawyk, który może spowodować poważne problemy. Nawyk ten może prowadzić do przewlekłego zapalenia zatok. Co więcej, może również prowadzić do zwiększenia ciężkości Twojego przeziębienia. Jeśli masz skłonność do zapalenia zatok, dobrym pomysłem może być skonsultowanie się z lekarzem. Będzie on mógł przepisać Ci odpowiednie leczenie w oparciu o Twoje indywidualne potrzeby.
Podobne tematy
